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心理カウンセラーの選び方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

うつなどになった時、どんなメンタルヘルスカウンセリングが、どんなカウンセラーが適切かは、
状況や目的によって異なってきます。
カウンセラーを選ぶときに考えておくと良いことは、、、

心理カウンセラーの方針: カウンセラーによって、長期の治療プランをたてる方、短期の治療プランを立てる方など様々です。
自分自身の治療に望むスピードや最終目的を事前に考えておくと良いでしょう。
治療方法: メンタルヘルスカウンセリングには様々な技法があります。
精神分析、行動分析、プレイセラピーなど…心理カウンセラーによって、使用する技法、
得意とする技法が異なってきます。
そのため、治療技法が自分自身とあっているかどうかも重要です。

メンタルヘルスカウンセリングを受け、何度も不快感を感じたりする場合など治療方法が
あっていない事もありますが、こういう時に問題の糸口が隠れていることもあるので、
根気よく継続することも必要な場合もあります。
自分で勝手に判断せず、カウンセラーとよく話し合って治療方法を判断することが重要です
相性: 心理カウンセラーとの相性は非常に重要です。メンタルヘルスカウンセリングの際に、
いろいろと話してみようと思えるか否か、きちんとカウンセラーに受け容れられていると感じるか否かが
判断の基準です。
またできるだけ、経験豊かなカウンセラーを選んだ方が、より広い相談に対応してもらえるといわれています
モラル: 「秘密を守ること」はカウンセラーの鉄則です。
きちんと秘密を守ってくれる、モラルのある心理カウンセラーであるか見定める必要があります。

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うつ病などで心理カウンセラーにカウンセリングしてもらい方は、、、

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